Ahjupankook

Ahjupannkook

Ettevalmistamine
10 m
Valmistamine
15 m
Vaja läheb
Valmistamine
  • Keera ahju temperatuur 200 kraadi peale
  • Aseta blenderisse kõik koostisained ning mikserda peaaegu ühtlaseks seguks. Võid jätta kaerahelbed ka natuke suuremate tükkidena.
  • Vala tainas väiksele ahjuplaadile või koogivormi põhja ning küpseta 15 minutit.
  • Lõika keskelt kook pooleks, aseta vahele soovitud lisandid ning pane peale teine pool koogist.
Kogus
1 suur või 2 väiksemat kooki
Toiteväärtus
1 suur kook (ilma lisanditeta): 294 kcal
Süsivesikud
28,5 g
Valgud
28,9 g
Rasvad
7,99 g

Kommentaarid

kommentaari