Sirelyn Pommer

vitamin-b
Möödapääsmatud B-vitamiinid

Iga sportlase või aktiivset elu elava inimese mitmekülgne toidulaud peaks katma vajalike vitamiinide ja mineraalide vajaduse, aga alati ei pruugi see nii olla. Põhjuseid võib…

IMG_4164
Ühe päeva näidismenüü

Paastuperioodi alguseks otsustasin teha ühe vahepostituse oma ühe päeva toidupäevikust. Nimelt on minult palju uuritud mida ja kui palju ma söön. Eks kõigi organismid on…

IMG_3616
Rahutute jalgade sündroomi ohver

Tere kõik see MyBody pere! Olen mitmeid artikleid kirjutanud just toitumistemaatikale toetudes, aga nüüd leian, et tahan teiega jagada oma viimaste nädalate liikumisrutiini ülevaadet. Nimelt…

IMG_0088
Kalapäev on iga päev

Kala– miski, mis meie toidulaual liiga harva figureerib! Leian, et see viga vajab parandamist ja selleks, et kalaletis orienteerumine silme eest liiga kirjuks ei võtaks,…

IMG_2026
Kasulik leid lihaletist

Kanaliha on alati esindatud  iga sportlase ja tervislikku elustiili järgiva inimese toidulaual. Minu seekordne postitus on pühendatud just kanale (broilerile). Olen aastaid ostnud poest kanafileed,…

20160422-SirelynPommer-_DSC7534-Edit
Ainevahetus täistuuridel käima!

Seekordne postitus annab lugejale kiire ülevaate sellest, kuidas kiirendada oma ainevahetust. Mida vanemaks inimene jääb, seda olulisemat rolli mängib kehakaalu ja üldise heaolu tasakaalus hoidmiseks…

2016-05-29-15.55.06
Kõndimine ja selle kasutegur

Palju on räägitud sellest, kuidas üks või teine spordiala aitab kaasa kaalukaotusele ja üleüldisele heaolule füüsises ja vaimses tasakaalus. Vähe on juttu liikumise kõige lihtsamast…

Patuvaba magus suutäis

Tahan Teiega jagada ühte suurepärast kombinatsiooni proteiini pannkookidest ja tiramisu mousse magustoidust. Kellele meist ei maitseks pannkook jäätisega?! Siinkohal ongi tegu super alternatiiviga neile, kes…

1 2