Kreemine šokolaadismuuti müsliga   Vaja läheb Smuuti: 1 keskmine külmutatud banaan 50 g lahjat maitsestamata kohupiima 200 ml piima – Alpro kookosjook/mandlipiim/tavaline piim 15 g…

Pirni-banaani smuuti   Vaja läheb: pool külmutatud banaani pool külmutatud pirni 20 g vanillimaitselist valgupulbrit 150 ml mandlipiima kaneeli Valmistamine: Pane kõik koostisosad blenderisse. Purusta…

Mango smuuti   Vaja läheb: 50 g maitsestamata lahjat kohupiima 100 g piima 100 g külmutatud mango 15 g mustika-vanilje Whey Shake kookoshelbed Valmistamine: Pane…

Jääkohv vanilje proteiiniga Hommik kiire? Tahaks kohvi juua , ei jõua? Hea lahendus kohvisõpradele. Olen kasutanud sellist karastavt jooki enne trenni. Proteiin kaitseb ja taastab…

Spinati avokaado smuuti Meeletu roheline energia spinatist ja avokaadost. Retsept Koostis: Avokaadot 1/2 Spinatit Piima 300ml Jääd Vanilje maitselist vadakuvalku üks kulp Valmistamine -Koori pool…