Nädal EMVni ja Imre liigub dieedi jõul oma parima rasvaprotsendi suunas

Tere rahvas!

Jah, nädala pärast, 28.oktoobril toimuvad Tallinnas, Salme kultuurikeskuses järjekordsed Eesti meistrivõistlused fitnessis ja kulturismis. Mina ise olen üles märgitud klassikalises kulturismis mehed -175 cm ning see tähendab, et pean enda kehakaalu ja maksimaalse rasvaprotsendi dieedi käigus ajastama selleks päevaks -78 kg-le. Ainult selles kaalus on mul maksimaalne teravus ning ei tahaks endale midagi ette heita.

Viimastel päevadel olen vee välja lasknud. Alates tänasest lisasin enda toidulisandite nimekirja SELF Tribuluse, et dieedi käigus säilitada maksimaalselt lihaseid. Kindlasti on igapäevases nimekirjas ka rasvapõletajad, omega3, multivitamiinid ja taastajad, et püsida oma parimas konditsioonis. Kõike tuleb mõõdukalt võtta. Viimaseks nädalaks on mul planeeritud mitmeid asendusrühmatreeninguid ning 27-dal oktoobril on mul 2 bodypumpi! Tean, et paljud lasevad ennast enne võistluseid lõdvaks, laevad ning teevad igasuguseid põnevaid trikke. Ütleme nii, et selle nii öelda laadimisega olen ma enda vormi kordades rohkem pekki keeranud kui ilma laadimata…

Miks ma üldse klassikalises kulturismis välja tulen? Jah, oleks võinud ju tulla master klassis ja võistelnud üksinda mehed +40, aga see ei oleks ju võistlus olnud ja nii ei poleks mul ka motivatsiooni maksimaalselt pingutada. Eks 2015 olematu vormiga lavale ronimine oli minu jaoks valus laks ning osade konkurentide arvates ilmselt minu esimesed sammud allakäigutrepist alla. Las nad siis usuvad, et vana Vähk tuleb lavale ratastoolis surema 😀

Toitumisega on praegu nii, et saan ainult meenutada neid ilusaid dieeditamise aegasid kui priiskasin värske tomati ning kuivatatud ploomiga. Elu nagu surmalaagris, aga siiski magus valu kuna mul on valikud. Tobe oleks praeguses dieedi faasis sööma hakata ning viimase 3 kuu progressile vesi peale tõmmata 🙂

Ok, pilt läheb kergelt uduseks- kütan ühe RAW boost-shoti sisse ning varsti trenni. Pliiats peab terav olema! Olge mõnusad!

Kommentaarid

kommentaari