Põhjatu kohupiima kookosekook

Põhjatu kohupiima kookosekook

Väga toitev kook, sisaldab palju valku ja kiudaineid ning vähe suhrut ja valget jahu. Sobib suurepärsaelt hommikusöögiks.

Retsept
Koostis :
– 200g 5% kohupiima
– 200g vanilje kohupiima
– 100 hapukoort
– 100g kookosjahu
– 3 tervet muna
– 1 munavalge
– 1 riivitud sidrunikoor
– 1 riivitud sidruni mahl
– 100 g kookoshelbeid
– mesi
– stevia

Valmistamine:
– Sega omavahel kohupiimad, muna, hapukoor(soovituslikult kombainis)
– Lisa vaikselt kookosjahu, stevia, sidrunikoor -ja mahl, lase seguneda ühtlaseks
– Vala segu vormi  ja lisa peale kookoshelbeid
– Küpsetada 175 g juures 30-40 minutit
– Mesi lisada koogile 3-5min enne valmimist

Erinevaid variante koogi tegemiseks

– õuna ja kaneeliga
– banaani ja ploomiga
– erinevate marjadega
– pählite ja shokolaadiga

MYBODY preemia Sinu kehale!

Kommentaarid

kommentaari