Saatanlikud šokolaadimuffinid

Saatanlikud šokolaadimuffinid

Suurepärane vaheldus tavalisele proteiinijoogile, lisades vaid paar komponenti.  Need šokolaadimuffinid on tõeliselt low-carb muffinid.

Võimalus teha elegantseid koogikesi muffinivormis, kui ka tassikooke. Märksõnad: kiire, 100% maitsev – 0% süütunne

Retsept
Koostis (1 tassikook, 2-3 muffinit):
– 1 kulp kaseiini proteiini
– 2 spl. naturaalset kakaod
– 4 tls. kookosjahu
-1/2 tls. küpsetuspulbrit
– 1-2 tls. steviat
– 2 munavalget (võib proovida ka terveid mune)
– 3 spl. piima,vett või mandlipiima ( vajadusel ka rohkem)

Valmistamine ahjus:
– Ahi soojendada 180 ° C
– Segada kuivained
-Vahustada munavalge
– Segada kõik koostisosad segamisnõusse
– Jaota vormidesse
– Küpseta 10-15minutit

Valmistamine mikrolaineahjus (tassikook):
-Tass määrida rasvainega
– Segada kuivained
-Vahustada munavalge
– Segada kõik koostisosad segamisnõusse
– Vala tassi
– Küpseta 1-2  minutit

MYBODY preemia Sinu kehale!

Allikas: http://www.fitnessrxwomen.com

Kommentaarid

kommentaari